La psychothérapie, qu'est-ce que c'est ?

La psychothérapie est un savoir faire et un savoir être constitué d'un ensemble d'outils,de méthodes et connaissances spécifiques en psychopathologie qui ont pour objectifs la compréhension et le traitement des processus psychiques humains.

Ce savoir faire est destiné a toutes personnes en souffrance dans son quotidien entraînant une détresse psychologique. L'objectif est de favoriser chez la personne des changements significatifs dans son fonctionnement cognitif, émotionnel ou comportemental, dans son système interpersonnel, dans sa personnalité ou dans son état de santé.

Des ingrédients sont importants pour que la thérapie puisse être porteuse de changement :

- l'alliance thérapeutique, le lien de confiance qui s'installe avec le clinicien et favorise des échanges de qualités. elle se construit au fur et à mesure.

- votre motivation à changer ce qui est source de souffrance.

- les ressources dont vous disposez (qualité des liens sociaux, réaction aux événements stressants...), que je vous aide à identifier et développer afin d'améliorer votre qualité de vie.

- le choix de la méthode et des outils qui se définissent avec le clinicien en fonction de l'analyse de votre problématique.

Quand commencer ?

Il est parfois difficile de se lancer, "allez je pousse la porte du psy" l'angoisse, pourtant je ne suis pas fou :) "
Non non ici personne n'est fou, les souffrances les difficultés ressenties au quotidien sont des éléments important pour débuter un accompagnement.
Lorsqu'une gêne est identifiée, une source de souffrance qui se répète et s'installe dans votre quotidien et que celles-ci altèrent votre qualité de vie.
Il n'y a pas de petits ou grand problèmes, donc pas de hiérarchie de la souffrance .